子供の身長を伸ばす知識を集める

成長期の子供が身長を伸ばすためには、成長ホルモンの分泌がポイントです。この成長ホルモンの分泌は、深い睡眠をとっているときにたくさん分泌されます。昔から「寝る子は育つ」と言われていますが、科学的に証明された事実なのです。身長を伸ばすのに必要な成長ホルモンは、タンパク質合成を促進する作用があり、体の成長、修復、疲労回復などの効果をもたらせます。ただ、最近の子供は習い事なので、睡眠時間が少なくなる傾向にあります。睡眠時間が少ないと成長ホルモンの分泌が少なくなるかというと何とも言えませんが、ある程度の睡眠時間を確保することは大切です。だからと言って、長い時間寝ればいいものでもないみたいです。よくゴール...

寝る子は育つからといって、長い時間寝れば身長が伸びるという訳ではありません。質のよい睡眠が大切だと言われています。そこで、寝る時の姿勢によって身長の伸びに差が出るのか？結論からいうと、あまり気にしなくてもいいみたいですが、身長が伸びにくい姿勢というものがあるようで、その寝方をしてしまうと背の伸びが妨害されてしまうようです。では、寝る時の姿勢はどんな寝方をすればいいのでしょうか？どのような寝方が身長の伸びを妨げてしまうのか？丸まって寝るです。体を丸くして寝ると身長が伸びにくくなるようです。イメージ的には、猫が寝ている感じです。なぜかというと、寝ているときに丸くなって寝ると、自然に猫背のような状態...

成長期に自分の子供がまわりの子供達よりも身長の伸びが少ないととても心配になります。特にスポーツをやっている子供は、どうしても背が高い方が有利になりますからね！そこで、なぜ身長が伸びないのかその原因を知って、それを取り除くことによって、身長が伸びる可能性が高くなります。成長期に身長が伸びない理由や原因栄養不足好き嫌いなく、何でも食べる子どもは身長が伸びやすいです。逆に好き嫌いが多く偏食で、スナック菓子などをたくさん食べる子は、背が伸びない可能性が高くなります。背を伸ばすには、いろいろな栄養素が必要になるので、栄養のバランスがとれた食事をしているかがチェックポイントとなります。幼少時の栄養不足幼少...

身長は遺伝で決まってしまうのか？親の身長が低いと子供の身長も伸びないのか？ちょっと不安になりますよねでも、安心してください！身長には、遺伝的な要素もありますが、その影響は25％ぐらいです。残りは「栄養」「睡眠」「運動」が大切な要因となってきます。では、低身長一家、高身長一家があるのか不思議です親が背が高いと子供も背が高い確率は高いですよねその逆に、親の背が低いと子供も背が低い確率も高いです。その理由は、家族が一緒に生活をしているので、どうしても生活習慣が似てしまうためだと考えられています。そう言われれば、家族はほどんど同じような食生活となるので、食べることも大きな要因を占めています。ただ、食生...

成長期に身長が伸びるのは「骨端線」に秘密があるようです。骨端線という言葉を知っていますか？なかなか聞かない言葉ですが…そもそも「身長が伸びる伸びない」って何が関係していると思いますか？身長が伸びるという事は骨が伸びるということ？身長が伸びる仕組みって調査してみました。骨端線とは背が伸びるという事は骨が伸びる事と一般的に言われてますが、どんな風に骨が伸びるのでしょうか？真ん中あたりから、骨が伸びているのでしょうか？その答ですが、、骨は、骨と骨の「繋ぎ目」から伸びます。この繋ぎ目の事を「骨端線」と呼びます。全身の骨に骨端線があります。身長の伸びに影響している骨は、主に「大腿骨」、「脛骨」、「背骨」...